ジョギング始めるも・・・
2009年 02月 18日
怪我から既に4ヶ月経過
初めて自転車に乗ってみましたが、膝の曲げ伸ばしはできるので大丈夫でした
ただ坂道は辛いです
小走りもできるようになったので、これからは走る速さと距離を伸ばしていきましょう
1番痛めた膝の内側ではなくお皿の下に負担がかかります
結局600mくらいしか走れませんでした
歩きと合わせて3kmちょっと
少しづつやっていきましょう
初めて自転車に乗ってみましたが、膝の曲げ伸ばしはできるので大丈夫でした
ただ坂道は辛いです
小走りもできるようになったので、これからは走る速さと距離を伸ばしていきましょう
1番痛めた膝の内側ではなくお皿の下に負担がかかります
結局600mくらいしか走れませんでした
歩きと合わせて3kmちょっと
少しづつやっていきましょう
by dabikuwa
| 2009-02-18 20:54
| スポーツ